Savoir dire non poliment, et fermement s'il le faut
Dire non fait partie de toute rencontre réussie. Il suffit d'avoir les mots.
Pourquoi c'est un droit
Tu n'as pas à justifier ton refus. Un « non merci » suffit. Ta sécurité et ton confort passent avant la politesse excessive.
Les personnes respectueuses l'acceptent sans insister.
Beaucoup de gens disent oui par peur de blesser, puis regrettent. Prendre l'habitude de répondre franchement, même sur de petites choses comme un deuxième verre ou une suite de soirée, rend les grands refus bien plus faciles le jour où ils comptent.
Des phrases toutes prêtes
« Merci, mais je préfère m'arrêter là. » « Pas ce soir, mais merci pour le moment. » « Je rentre, bonne soirée. »
Dis-les calmement, en regardant la personne.
Quand l'autre insiste
Répète ta phrase, sans t'excuser. Si la situation te gêne, rejoins un endroit fréquenté, parle à un membre du personnel, appelle un proche.
L'insistance est un signal d'alerte.
Après un non
Respire. Tu n'as rien fait de mal. Si tu veux, remercie quelqu'un de ton entourage de t'avoir aidé à garder ton rythme.
Et si tu es celui qui reçoit le non, remercie aussi, et passe à autre chose.
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Questions fréquentes
Faut-il donner une raison ?
Non, jamais.
Comment refuser sans vexer ?
Avec un ton chaleureux et un merci sincère.